对于即将临盆的准妈妈来说，要选用对分娩有利的食物和烹饪方法。产前准妈妈的饮食要保证温、热、淡，对于养、助胎气和分 娩时的促产都有调养作用的效果。所以，准 妈妈现在的饮食坚持清淡为主，对分娩很有好处。
对分娩的恐惧很容易对分娩的恐惧，很容易让准妈妈产生焦虑，紧张的情绪，这时妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物，比如柑橘柠檬等新鲜水果，含钙高的食物包括牛奶酸奶虾皮蛋黄等食物，香蕉中的锌含量很高，鱼肉瘦肉核桃等干果类食品中的锌含量也十分丰富，
本周饮食要点
第一，多数孕妇在临近分娩时心情都比较紧张，胃口不好，可以吃一些便于消化吸收的食物，如粥等
第二，需要注意的是，分娩前不宜吃的太油腻，也不宜摄入过多的蛋白质，否则不利于准妈妈分娩，吃点清淡的比较好。
待产包要随时准备好，准爸爸要多陪伴准妈妈，在最需要陪伴的时候，一定要守在准妈妈身边。
孕39周进入最后的冲刺
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