瑜伽作为传统的印度哲学，以身心结合获取健康和幸福意识，是肉体与心灵的紧密结合和高度统一，它是强身健体之术，也是美的艺术……练习瑜伽，是全身心自由的过程。
但是千万不要轻易练瑜伽，否则你的生活会发生巨大的变化！
摄于2019年春
1、衣服不合适了！
练瑜伽会让你的身材被重新塑造。瑜伽的体式练习到位的话，可以有效的燃烧脂肪，达到塑型瘦身的目的。
久而久之你就会发现自己的腰背越来越挺拔，线条更明显，以前的衣服都不合适了。
2、化妆品没用了！
有些天生丽质的人即使不化妆打扮，皮肤也娇嫩白皙，但是再好的皮肤如果不加保养，也经不起岁月的“摧残”。
和昂贵的护肤品相比，瑜伽是性价比最高的“护肤品”，瑜伽体式和呼吸配合练习，可以加快新陈代谢，排除体内毒素和垃圾，整个人的气色都变好了，化妆品根本用不上。
摄于2019年春
3、睡眠质量变好了！
自从练习瑜伽之后，生物钟恢复正常，一躺下就能快速入睡，再也不会越夜越兴奋了。
晨间来一组瑜伽，全身轻松，又是美好的一天。
4、焦虑不见了！
自打恋上瑜伽后，看淡了很多，想开了很多，不知不觉中瑜伽抹去了你的焦虑。
爱上瑜伽的你学会了自我调节，适应了生活嘈杂的环境，从容淡定，不骄不躁，心态平和，想情绪失控都难！
摄于2019年春
5、 人变自信了！
瑜伽帮助你关注自我，找到内心的自信。
原来曾经不起眼的你也可以闪闪发光，因为你的内心更强大了。
6、注意力更集中了！
瑜伽体式的练习需要你关注自身，关注肌肉发力点，关注自己的呼吸，专注于当下。
你没有闲暇功夫去关心外界的事物，注意力会越来越集中了。
摄于2019年春
7、形象气质更佳了！
坚持练习瑜伽能是身姿更挺拔，肢体更柔软，线条更优美流畅。
由内而外散发出魅力，青春洋溢，活力十足，想不美都不行呢！
8、手机内存不够用了！
身材好、气色好、状态好，到哪里游玩不想来一张美美的照片呢？
祈祷式，拍一个；战式二，拍一个；随时摆个体式，拍一个……
手机的内存哪够用啊！
祈祷式 摄于2020年春
户外郊游随时随地拍摄美照……
摄于2020年春
所以，千万不要轻易练习瑜伽，因为一不小心你就会遇见更好的自己。
这样的改变你想要吗？