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练瑜伽以前，我特别爱吃辣，每隔一阵就要去小区附近的一家重庆火锅店解馋，再加上是油性皮肤，特别容易长痘，还爱长在下巴脖子的位置，当然口腔溃疡也是很常有的。
最初为了缓解工作压力，我也像很多人一样尝试了很多种健身方式，去了健身房、舞蹈工作室、去跑步跳操，但真的都坚持不了，不知道是环境的原因还是什么，我觉得那些气场都让我很不自在。
后来朋友带我用她的卡上了一节基础哈他课，我只跟了半节课就坐在地上了， 完全体力不支，看到身边比我岁数大不少的有些阿姨还练得那么好，我非常怀疑自己。因为自己一直身体不错，没想到看起来很柔和的瑜伽课竟然都坚持不完45分钟。
后来自己就办了卡，开始每天固定时间去练习，雷打不动。
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以前说过，我开始练习的前半年，每次下课躺着休息的时候，都无来由的泪流满面，有的老师说是开髋的结果，但现在我觉得还有一层原因，是我一直没有释放过自己的情绪。受从小的教育和各种因素的影响，我不喜欢表达自己的情感，在工作场合要表现得专业有素，在其他场合要说适当的话，总之活得太规矩了。
但是人怎么可能永远在那么多框架下活着呢？是为了自己吗？当然不是，多数情况是要照顾他人的感受，看别人的眼色，为了让整个气氛和谐才牺牲了真实的自我表达。而头半年的瑜伽练习就把我内心的某个地方疏解开了，让我敢于接受自己的其他面向了，我可以脆弱也可以不完美。
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就是这样，我对瑜伽有了一种极其特殊的情感，觉得终于找到了一种可以真正陪伴自己的运动方式。有机会就去尝试各种类别流派，还把所有的假期都花在瑜伽培训和学习上。
直到开始接触冥想疗愈、瑜伽哲学和阿育吠陀等以后，我对自己的梳理才真正开始。虽然上了很多年学，可是我真的为自己学了什么，我开始问自己这个问题。
也是赶巧，那几年家里和工作各种事情都堆在一起，直到父亲去世我才意识到，这个世界没有任何人能真得帮得了你，你不自己勇敢起来为自己而活的话，没有人会在意你的感受，如不然，就要永远藏在某个角落躲避生活中那些真正的迎头棒喝。
可能从那时候起，我就越来越看淡了以前的那种规矩和表面和谐，我觉得我对自己太亏欠了，以后遇到什么抗不动的事情就不去扛了。
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可是疗愈不是简单的事情，不是去上了瑜伽课或者报了大师班就信手拈来了。这个过程里有很多自我的梳理和重新整合，要拨开很多外界加在自己身上的烙印，还要不断找寻属于自己的疗愈方式。
现阶段我的寻找过程和最初练习瑜伽时有了很大的不同，已经不再执着于找各种名师上课、挑战高难体式，因为无论外界信息的筛选还是身体表面的训练，都在某种意义上来说是一种新的禁锢，智慧其实早就在典籍著作里了，要启动自我的觉知和灵性去靠近它们。越自然，越自在，越自由。
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自从7月底开了这个公众号，开始是好玩的心态，想要随意分享一点自己写的文章或者组织一些线下小活动，认识更多志同道合的人，但没想到竟然发现了设计和后期制作的乐趣，自己每天花5分钟拍视频，花2小时后期制作竟然还乐此不彼，写文章竟然也是先要构思一个大致的版面风格才动笔。
就这样上头得日更了半个月，除了到处上课，还要操心一些事情，结果昨晚突然发现自己感冒了。看来身体在提醒我，要注意休息了。
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总有人很绝对地认为，练瑜伽就不应该生病，或者就应该不生病，也有人觉得每天都能劈叉倒立才是好的练习者。我以前的个性是要把道理讲一讲的，可是现在不会了。每个人有每个人的认知自由，也有想要坚持的理论，不要去互相干扰就是最大的彼此尊重了。把时间花在值得的事情上更有价值。
今天本来是要直接介绍一下阿育吠陀的，结果又聊起了别的，还聊了这么多。。。
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阿育吠陀是Ayurveda的音译，当然这个是用英语书写梵语名的通用表达，veda就是我们知道的吠陀经里的“吠陀”，是智慧的意思，梵语ayur是生命或者长寿的意思，所以阿育吠陀就是养生的智慧，在众多吠陀典籍中属于记载古印度医学内容的，可以理解为我们现在所知道的“替代疗法”。这样一说，大家就明白，我们东方智慧向来是很关注天地人的关联，那么生命的智慧自然也就和自然疗法相关。
在这里要提醒一句，和西方医学不同，无论是中医还是阿育吠陀在发展过程中都是受到质疑的，今天也是如此，我并没有贬损任何一方的想法，只是在分享一些自己粗浅的认识罢了。如果有任何身体情况，还是要去正规医院找专业的医生，不要自己给自己治病。
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阿育吠陀有两个框架思路，一是身体健康取决于各元素（空、风、火、水、土）的平衡，二是人的头脑（mind）起着很关键的自我疗愈的作用，具体的内容今天就不多说了，有兴趣可以去查一下。
今天给大家准备的是阿育吠陀自我体质判断表，是我从自己的书里摘出来，自己画表格，逐字逐句誊写并编辑了一下下的，因为我真的不太喜欢没有来源的内容，所以大家可以放心，做测试的时候接受到的能量也是我认真的传递。我第一次测试的时候，自己还是火型人，后来逐渐变成风和火，最近测试的结果是三者皆有的平衡型了。
有兴趣大家可以做个测试，目的不是别的，是要提醒自己，秋天到了，要开始养生了。
今天就这样吧。
养生快乐，
附录：阿育吠陀个人体质自测表 （摘自《阿育吠陀疗法》，作者：Vasant Lad）使用方法：
1. 从下列32个项目中选出最能反应自己长期身体状态的描述，占比例最高者则为当前体质；如两者分数接近，则混合两种体质；如三者平均，则较为平衡；
2. 换季或身体不适时，建议再次测试，对比变化；
3. 此为《阿育吠陀疗法》书中模版，网上还有其他版本，请自由选择，轻松测试。
文章内容及表格