孕早期营养对婴儿脑发育的影响
大脑发育是一个复杂的过程，在生命早期惊人的生长期中，营养对大脑在产前和产后的发育产生着深远的影响，并在很大程度上影响以后生活的认知功能。
15年11月发行的《Nutrients》 杂志也刊登了“母乳中营养素间的协同作用支持婴幼儿的认知记忆能力”，让我们一起来了解营养对婴儿脑发育的重要影响吧！
目前已知的甲状腺激素、碘、铁、维生素D3都是除三大营养物质：蛋白质、脂肪和糖之外对宝宝大脑发育和智商有严重影响的营养素。这些营养素缺乏所造成的影响，远远大于DHA。碘、铁和维生素D3都会让宝宝下降10分以上！但是，准妈妈对它们的重视程度远远不如DHA。背后的原因，大家都应该清楚。
图片中的碘和铁都是红色的，说明它们更重要！
前面说了那么ＤＨＡ的好处，是不是说准妈妈一定需要补充ＤＨＡ呢？
看看下面的图片吧，除非你没胸、没臀、没大腿，否则，你就不用补充ＤＨＡ！
因为，我们补充营养素的原则是：缺什么？补什么！缺多少？补多少！
怀孕后为什么不额外多吃米饭和馒头呢？因为我们的身体不缺这些东西！
孕妈妈胸部、臀部和大腿的脂肪中所含的DHA足够宝宝使用！同时，其小蛮腰脂肪中对宝宝大脑发育有害的物质含量更低！本文中提到的胆碱和叶黄素也不需要额外补充。碘、铁和维生素D3却必须额外补充。准妈妈缺碘的概率是99%，缺铁的概率是35%，缺乏维生素D3的概率是91%。