近期用的三款减肥产品
one 红豆薏米代餐粉
它喝起来一股那种涩涩的粗粮的味道，红豆味非常浅，大部分一股谷物冲剂的生味，稍微放点糖好喝一点。而且很难均匀化开，容易结块，也影响口感。在减肥方面我个人觉得作用不大，饱腹感不强，当个早餐或许可以，有除湿养胃的功能，淘宝价格是40元一盒，一盒20袋。
two 提子紫薯魔芋代餐粥
这个相比红豆的良心了许多，我比较喜欢这个口味。饱腹感比红豆的效果好，适合节食减肥的同学们。淘宝价格 50元一盒，一盒十五条
three BEKIND能量棒
这个我是被欧阳娜娜种草的，小红书里也有很多人推荐，我就尝试了一下。
能量棒有很多口味，坚果颗粒分明而且很丰富。但是它是用巧克力做底，真的不会增肥吗？吃起来几乎没有甜味，也没什么特别的味道，就是各种坚果的味道，饱腹感我只能说还一般，中午我没吃饭，下午吃了两条，晚上还是有一点饿。当做游泳健身后的零食也是个好选择。淘宝价格 158十二条 ，我买的组合装
我的减肥历程
高一我还是挺胖的，在98到100斤左右。
高二慢慢瘦下来，体重基本在94到96斤之间，可别小看几斤差距而已，外表看差距很明显的。
高三离高考还有几个月的时候大概90到92斤
暑假一直到高四复读的前三个月到四个月之间，瘦身巅峰了，基本不超过90斤。
复读四个月之后一直到现在，体重狂飙，现在102斤到104斤
回想了一下我到底是怎样瘦下来的又是怎么胖上去的，我好像真的并没有刻意的减肥，体重完全取决于心态
高三体重突然下降是在年后我曾转学的那一段时间里，每天心情都不好，什么也吃不下，还不饿，真的不饿，每天吃的饭还没有以前一天吃的零食多，心情也是乱七八糟的，跟得了厌食症一样。当时真的事事不顺，马上又要高考，想死的心都有了。新学校伙食很差，更没心情吃了。高考失败整个暑假更加郁郁寡欢，什么也吃不下，就这样日渐消瘦。来到复读学校，各种压力，不光是学习上的，方方面面的问题全丢到我一个人身上，我背负着它们只能一直拼命走下去，每天吃的很少，也不饿。还有，这很长一期间，我很少碰零食，没有想吃的欲望。期间很容易生病，体质不好。
时间不停的向前走，慢慢的我适应了那里的生活，结交了有趣的朋友，我不再消极悲观，不再每天低气压，心情好了之后食量突突突往上窜，零食每天吃的巨多。体重就这样养上去了。
所以，减肥真没什么好办法，最重要的是管住嘴。一是戒掉零食，二是如果能少吃一口就少吃一口，肥肉都是一口一口吃出来的。戒零食的好办法就是压根就不买，还省了不少钱。不要觉得我今天这顿多吃一口也没什么，你的胃口是可以根据食量变化，当你养成了少吃的习惯，就算每天吃的很少也不会觉得很饿，习惯就是一口一口养成的。
最最最重要的还是身体呀，不要病态减肥，适可而止。
如果你还没有成功减肥也不要苦恼，最起码你还是个快乐的胖子！毕竟快乐的人生才有趣！
