倒立使人获得勇气
不必去逃避。或者说，要让自己无路可退。
在我回顾我的瑜伽练习过程中，虽然仅有短短三年时间，对于瑜伽练习者来说，仅仅算是初学者，但仍然让我颇有感触。
在健身app风行的那些年，一次偶然的机会在app上跟着Yang老师练习了几节视频课。到后来接触到Hatha Yoga，从RYT-200证书入门。在刚拿到证书的那年，我很迷茫，不知道该怎么样去练习，去学习瑜伽。偶尔练练这个体式偶尔练练那个体式，渐渐地越来越没有兴趣。慢慢搁置了下来。
直到2018年3月，我在网上找到了JAJA老师，一位KPJAYI传承二级认证阿斯汤伽老师，我才渐渐找到了自己瑜伽练习的方向。只是因为RYT培训的马艳老师说过的一句话：阿斯汤伽流派是一个严谨的流派，仅有印度的KPJAYI学院认证的老师，才可以教授。”这句话触动了我，所以义无反顾的去海南跟随传承老师JAJA学习了一个月。完全颠覆了我对于瑜伽的理解。所以从我内心来说，我的瑜伽练习，应该是从2018年年开始算起。
阿斯汤伽固定的序列，对身体体能的高强度练习，呼吸、凝视点、班达，所有的一切，对我来说都即神秘又向往。因为有科学的安排，固定的序列，所以你不会去思考你该练什么体式，不该练什么体式，会更让你把所有的专注放在你的练习里。更契合《瑜伽经》对于瑜伽的定义。
但是，不可避免。当我回家之后，很难去持守、练习。一年过去，当时一起培训的同学，进步飞快，而我却一直退步，因为不持守不练习。
当我决定找个地方，找个老师监督我学习的时候，我遇到了小雨。是一位我非常认可的瑜伽老师，要知道在贵阳这个小地方，瑜伽老师一抓一大把，但是看了那么多之后，真的很难打心底去认同他们作为瑜伽老师的资格。很简单，不自我练习的人，是不可能去教瑜伽的。很多馆都是为了迎合消费者，一个变相的健身房而已。
从2019年6月到10月练习以来，每周固定去练习3次课，短短4个月，我感觉自己进步和领悟飞快。慢慢了解到了什么是瑜伽，怎样去了解自己的身体。所以，随着我的练习，一切随之而来了。
我发现自己在练习当中经常去回避我觉得困难的体式，总是去专注于力量的建立。但是，很多比我力量差的朋友，头倒立是没有问题的，可是我就是不敢去尝试，有一种天然的害怕。当小雨第一次叫我头倒立的时候，我就上去了，后来再一篇文章里看到：倒立教会人勇气。
嗯，原来我是缺乏勇气。之后我每天都会练习倒立，因为倒立给了我勇气。
之后，专注于持守，专注于自律。
KEEP PRACTICE.