关注我们，国内最专业的健身教学都在这
有研究指出，和朋友、情人一起运动， 比一个人更加的轻松和愉快
很多人在健身的时候都会有一个疑问，到底要跟谁一起去呢？
当然了，这个问题只会存在于情侣 ，对于咱们这些单身狗来说，吃吃瓜就好了
那么两者究竟有什么区别呢？
首先来看看做仰卧起坐时
如果是情侣的话，大概率做这个动作时会不自觉的来上两口
但如果是朋友呢？，他如果也要跟你来上两嘴
说不定到最后他把你逼急了，你会直接爆锤他一顿 ，
再来看看俯卧撑
女友可以顺势趴在男友的身上，这时他的战斗力就会爆炸咬牙坚持着
但如果是朋友呢？想着他趴在你身上瞬间GG
拉绳训练篇
如果是女友的话，她可以乖乖的趴在你身上，看上去乖巧又可爱
如果是朋友的话，起身看到他趴在你胸前崩溃，GG
负重登高篇
就女生的瘦小身材，就算背起来做运动的话，根本也不算什么
换成兄弟呢？
如果你鼻子上有点东西 ，他还会细心的帮你把它弄掉
不过这个时候你全身的鸡皮疙瘩，应该都被他激活了，只想赶紧离开这个gay佬
当然，你的朋友可能没有这么gay
对于喜欢撸铁的妹子来说，男友和闺蜜的作用又是怎么区分的呢？
对于喜欢健身的人来说，情侣秀恩爱的打开方式是：在一起健身、一起练、一起拍照晒朋友圈
两人在一起能擦出健身的火花，练背的时候男票友帮你计数
想负重练蜜桃臀深蹲可以这样
男友练胳膊三头肌，女友配合挺髋练练核心
练腹肌谁先坚持不住，谁洗碗！
女生背部弱，男友就是很好的杠铃
男友用力推着你的手臂，你就能强肩（主要练后肩）
让男朋友向下施加压力，你就能美美的练二头肌了
你给男友施加向下的力，让他的三头肌练到爆炸
男友这样压你的脚踝，你用力抵抗，就能感受大腿前侧的酸痛
使劲向下压你男友的脚踝，让他好好练练大腿后侧肌肉
你想健身的时候，男友就是板凳，这样拿来支撑可以很好锻炼三头肌
把他当成杠铃片，这样倒蹬又能很好的练臀腿
男票友不想练的时候，你摇身一变成了督导，加油，再来，再来，你来不来！，可是，男友都是别人家的
缺男友没关系，好闺蜜总得有一两个吧
以下的动作都是基础实用版和闺蜜也能一起完成
如果你连闺蜜也没有，我只想知道你是来自哪个星球，除非你的闺蜜全是吃货，哈哈哈
再来看看正常的女性/男性朋友会怎么做？
互相督促，动力来源
健身最怕的就是无法持之以恒，尤其是尚未养成习惯的初心者，很多人往往只是三分钟热度，刚开始很勤劳的每天健身，但热头一过，就又找千百个无法健身的理由。但只要有人陪你一起，彼此就能互相督促，约好固定的运动时间，当有一方想偷懒时，会因为另一方的不断催促，久而久之也不好意思再缺席。
更大强度，表现突破
与伙伴一同健身时，形同有人在一旁看你健身，无论是谁都不想「漏气」例如平常只能做15下推举，为了证明你可以更好，就更卖力的多做个1、2下，或者加重训练的强度。且在伙伴的陪同下，训练时也较不无聊，因此运动时间也跟着延长，但还是要注意千万别急著表现自己而受伤了！
纠正错误，精益求精
一个人健身时，即使是面对著镜子，还是无法全方位的检视自己的动作正不正确。而有人在你旁边时，就可以请他替自己观察动作有没有错误、到不到位，运用良好的姿势训练，才不容易受伤，且能真正有效达到健身的效果。
彼此学习，教学相长
每个人专长的运动项目不一定相同，因此有个伙伴的好处是你可以学到更多的训练方式。例如他擅长练二头肌、三头肌，而你对腿部训练则较有心得，会使用的器材也各有专精，这时透过彼此交流，把彼此会的东西传授给对方，就又多学了一项技能。
伙伴辅助，更加安全
有时想增加训练强度，例如举起超过平时习惯重量的哑铃，却又怕重量太重会一时hold不住，这时你的伙伴变显得很重要，他能辅助你举起哑铃，让你适应并支撑这个重量后，再慢慢放开。或是你做推举器材一时手无力，就能请伙伴帮你顶一下，避免器材快速坠落造成危险。
互相鼓励，持之以恒
每个人健身的目的都不尽相同，想变健康、想要变瘦、想交女朋友，不管是什么目的，若心意不够坚决，便很难持之以恒继续下去，因此有同伴的互相勉励非常重要,他们能陪你走过下雨天、撞墙期、失恋，鼓励你持续努力达成目标，也让你知道：在健身这条漫长且艰辛的路上，你并不孤单！
当然如果你带女朋友去健身房的话，一定不要像视频那样搂搂抱抱啃来啃去，否则下场会很难看，别问我怎么知道请叫我雷锋
你们是更喜欢跟谁一起去呢？ 朋友 / 情侣，还是单身呢？
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