生孩子相当于女性的第2次发育，很多身体内的器官发生了变化，皮肤、体型、体质似乎都没有产前那么好了。
抓住产后这几个关键时期，恢复如初不是梦。
第1个就是产后月子期。
月子期是身体恢复10分关键的一个时期，在这个时期要尤其注重调养，让身体进行自我恢复。
正确的坐月子以及饮食习惯十分重要。饮食只需营养均衡，不必太过滋补，这个时期也不要考虑减肥，先把身体内的器官恢复好了再说。
第2个时期就是黄金修复期。
产后42天到半年是产后修复的黄金时期，这个时候是做骨盆、盆底肌、腹直肌修复的最佳时刻。
针对产后出现一些妇科疾病及腰酸背疼的，妈妈们尤其要去修复机构评估诊疗一下。
3瘦身关键期。
在修复完盆底肌、骨盆、腹直肌这些器官肌肉群之后，就可以进行减肥减脂。
要注意了，如果器官没修好就去减肥，反而会对身体造成伤害，减肥也没有效果。
在这个时期，减肥和塑形可以同步进行。
减肥是把体重降下来，塑形则是使自己的身材变得更加完美。瘦要瘦的有线条才是最美的。
现在产后修复项目中有产后塑形，这一样也是受到了很多宝妈的热捧，美背美臀美腰确实很诱惑人呢!
最后就是巩固预防期。
虽然身体已经恢复，器官也已经修复，体型更是调整好，但是要时时保持就要进行巩固，修复机构会提供一些巩固的运动给宝妈，让宝妈自己随时可以在家锻炼。
如果这4个关键时期把握住了，那么不仅能回到产前状态，还能让自己的身材和健康变得更加完美。
如果宝妈们有需要或有更多疑问都可以私信我，也十月伴侣去解决。